Month: August 2023

秋季干燥，想要补充更多水分，水润多汁的梨是绝佳选项。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 经过炎夏，人体津液流失较多，面对即将来临的秋季干燥，准备补充更多水分的饮食，水润多汁的梨是绝佳选项。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 蜂蜜炖梨 蜂蜜炖梨有补气血及帮助寒热平衡的功效。 食材 蜂蜜1大匙、梨1个、红枣1个、姜片1片、莲子、枸杞适量。 作法 1、梨擦洗干净，横切掉顶部蒂头约1公分；莲子、红枣冲洗备用。 2、以汤匙小块刮取出梨子果肉，果芯部分去除。 3、将果肉、蜂蜜、莲子、红枣、枸杞、姜片依序放在梨子里。 4、将作法3放入汤碗中，以电锅蒸约40分钟即可享用。 料理秘诀：加姜片是为了去除水梨的寒性，或是加些桂圆干，也能为这道料理增加温性，有补气血及帮助寒热平衡功效。 古人称梨为百果之宗 古人推崇梨为“百果之宗”。（以上图片来源皆为Adobe Stock） 人类吃梨的历史很悠久，早在《诗经》即有记载：“山中有苞棣（梨），陧有树穗。”同时，中国的梨品种很多，古人推崇为“百果之宗”的梨是哪一种梨？种类虽不明确，但可想而知，应是一般人都喜欢的鲜甜可口、香脆多汁的品种。 梨的盛产期为夏、秋，明代医药学家李时珍在《本草纲目》说：“梨能润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒。”平时，有支气管炎、肺结核、高血压症状者，建议趁当季常吃梨，对解肺热咳嗽、咽干喉痒、健脾滋阴、肠胃消化都有帮助。 梨料理美味养生 因梨是凉性水果，如果想要用来改善咳嗽，须经过炖煮减少其凉性，才适合用来治咳，可选择冰糖炖梨或是蜂蜜炖梨。须注意的是，炖梨适用于肺热型咳嗽，即干咳、鼻涕及痰都呈黄稠状，如属于痰多色白的湿咳，反而不宜吃梨。 除了做成养生汤品，享受梨的清甜滋味，还有其他入菜方式，例如梨沙拉，以梨子搭配炸物、海鲜、坚果、生菜、起司等，整体味道相当协调美味；或是将梨做成腌肉酱，软化各种肉类的口感，让食材充分吸收酸甜果香。 来源:看中国时报 […]

每年的黄历七月，大批民众会准备“中元普渡”这一习俗仪式。（图片来源：Adobe Stock）　 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 每逢黄历七月到来之前，不少民众会纷纷前往卖场去购买祭拜物件，准备好好遵循“中元普渡”此一古老习俗仪式。其实，现代人对中元普渡多半秉持尊重态度，有人十分热衷，选择拿香跟拜，也有人将中元普渡视为寻常日子，不会多加理会，但要知道蕴含了超渡亡灵、祭拜祖先、积累功德、除灾改运等意义的超渡仪式，同时富含着悲天悯人之意，亦存在稳定民众内在心理的作用。在费心集买祭拜东西的同时，我们也别忘记应该要注意、遵守哪些中元节禁忌喔！今天就一起来了解吧！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 中元节普渡之仪式 2023年的中元节是2023年8月30日（黄历癸卯年7月15日），针对祭拜仪式或祭拜供品，民俗命理专家谢沅瑾、命理师小孟都有提供民众建议。接下来就一起来认识认识。 谢沅瑾表示，从历史脉络来看，民众应怀着感谢回馈、饮水思源的心态来祭祀，厄运缠身的人，则能趁此时机化解转运、改运。不过，时代在改变，民众多因应忙碌生活来准备中元普渡仪式。因此，民俗仪式在历经简化后，只需准备食品（像水果、饮料、饼干等均成为热门供品）、物件（脸盆、新毛巾）、纸钱、香、祭旗与鲜花等供品即可，有些东西甚至因为谐音、颜色带有良好的象征意义，而倍受喜爱。 那么，我们应该要选择哪一天来进行普渡呢？其实，整个黄历七月都能寻一日来进行普渡仪式，并于午后到黄昏来临（时间大约下午2点至晚间7点）前进行祭拜。普渡地点应选择门口或是户外，并将供桌朝外摆放，切勿在室内或阳台上进行祭拜。 接下来，要介绍大家最关注的供品事项与禁忌。 准备普渡供品之注意事项 中元普渡的供品须注意，不宜拿过期物品来当作供品。在准备饼干与罐头汽水的数量上，最好采取双数。在水果“种类”方面必须以奇数为主，换言之，每一种水果的数量必须以1、3、5等单数为主，这是因为奇数属阳、双数则属阴。虽然水果“种类”必须采取奇数，但在搭配不同种类的水果方面，则可采取“双数”来祭拜。这是因为成双成对祭拜时，具有顺顺利利之意，亦能借此求得好兆头。 举例来说，象征吉利果的奇异果能搭配苹果，拿来一起祭拜则代表吉利平安，而想求财的人，能选择奇异果来增强财运；象征大吉、因橘黄色而代表黄金的橘子能搭配柿子一起拜，两者均代表大吉大利之意。专家还建议民众能拿双颗橘子来祭拜，此举代表“双喜临门”。 适合当供品的水果还包括：外型似蟠桃、传说吃了能延年益寿与增强财气的水蜜桃；果实成串且因堆叠之状而代表财富堆叠、偏财运十足的葡萄；火红颜色代表财气与喜气的红肉火龙果；祭拜后能让人充满龙气的龙眼。此外，民众能拿花与芒果一起祭拜，此举代表开花结果。 适合当供品的食物包括：鱼尾大且长的一整条鱼，这是因为鱼尾大代表了力游向上，尾长则代表财气长；代表大口吃四方、财气惊人的肥猪肉；象征“神仙草”来医治、加持，祈求身体健康的仙草蜜；代表甜甜爱情的糖果；代表金鸡下蛋、财源广进的水煮蛋。可拜5颗水煮蛋，以象征五福临门。 不过，有可以拿来祭拜的东西，自然也会有不可祭拜的。众所周知，在祭拜期间，切勿准备具有“旺运”之意的凤梨，以及与佛祖同名的“释迦”，而“不需吐籽”的水果也不可拿来祭拜，例如：芭乐、番茄，代表人生会酸或会让人流眼泪的柠檬也不可拜、谐音为“若离”，且代表会跟家人与同事分离的酪梨也不可拜；谐音为“多雾”且代表人生会遇上多雾，难以获取成功的莲雾亦不可拿来祭拜。 不可当作供品的食物还有：代表人生会很苦的苦瓜、恐让自己在未来一年不停犯小人的多刺鱼；象征容易容易招惹触怒；代表诚意不足与没礼貌的瓜子与包壳花生。 根据民间信仰，人们的财富来自于天库、地库、水库，也就是：合称为“三官大帝”的天官大帝（掌管天府、代表赐福）、地官（掌管地府、代表赦罪），以及水官（掌管水府、代表解厄）。 三官大帝对世人来说，具有赐予福泽、赦免罪愆、解灾解厄的权能。民间认为，如果是觉得自己的运势不佳，时常碰上莫名其妙状况或时常碰上无法留住财富的状况，就能够透过呈上疏文，请三官大帝做主，按照自己缺失之处来进行补强。 许多民众会在中元节，也是地官大帝生日这一天，向地官大帝诚心忏悔，请地官大帝赦免自己累积的众多小过小错，盼望能借此消除罪业。透过这些民间信仰，以及民众遵循习俗举措来看，尊敬神佛、行善积德是做人之正道。其实，如果我们平日里多向善抑恶、一心做个好人，自然能获得福泽，不需太过担心厄运降临，导致生活艰苦。 来源:看中国 短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站. […]

反式脂肪酸通常存在于奶油面包、汉堡、奶茶等中。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 血管堵塞是很常见的血管疾病，想要拥有健康长寿的生活，血管的健康不容忽视。为何血管会堵塞？许多人认为是吸烟和喝酒造成的，虽然此二者也增加了血管堵塞的机会，但在仍然有很多人平时不抽烟、喝酒，其实，导致血管堵塞的更关键原因是“饮食”，许多人却经常吃。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 3类食物易造成血管堵塞 1、高盐食物 盐是我们日常生活中很常见的调味品，但不能多吃。食盐最重要的成分是氯化钠，如果长期食用食盐，很容易导致血压升高，高血压是心脑血管疾病的重要原因。根据相关研究，如果每天摄入食盐超过6克，中风的风险增加17％。 日常饮食应保持口味清淡，也要少吃一些腌菜、香肠、腊肉等高盐的食物。 2、反式脂肪食物 反式脂肪酸是美食文化背后的“健康杀手”。根据企业多项管理研究结果表明，反式脂肪酸会增加社会人们患上心脑血管系统疾病的机率。而每年大约有50万人就是因为我们摄入反式脂肪酸过多而患上心脑血管相关疾病。 反式脂肪酸通常存在于奶油面包、汉堡、奶茶等中。 3、熏烤食物 一些熏烤食品能让人更有食欲，但是却暗藏健康风险。（图片来源：Adobe Stock） 有很多人喜欢熏烤食品独特的味道，的确，一些熏烤食品真能让人更有食欲，但是这种美味的食物却暗藏健康风险。 熏烤的食物虽然很好吃，但是其中通常会含有大量的油脂，如果经常吃这些食物的话，很有可能会影响健康，导致人体的血脂水平升高，而高血脂就很容易会诱发血栓，从而增加心脑血管系统疾病的风险，还会增高患癌的可能性。 疏通血管 常做2事 1、补充血管营养 想保护心血管，宜先从饮食着手。营养师指出，挑选新鲜的深海鱼类，如鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等含有Omega－3不饱和脂肪酸，能降低血管内皮发炎反应，或豆浆、豆花、豆腐等含抗氧化的黄豆制品，可降低体内坏胆固醇的含量。 薏仁、燕麦、糙米、杂粮饭等全谷物和高纤蔬果也属抗氧化食物，包括花椰菜、高丽菜、油菜等十字花科蔬菜、番茄、葡萄、木瓜、柑橘类水果和菇类等，也是优良的护心食物。 2、常做血管操 […]

有德者昌，天地造化皆鬼神。（图片来源：Adobe stock）    看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 中国传统习俗有“中元节”，民间俗称“鬼节”，其实是指佛教所称为的“盂兰节”，道教所称为的“中元节”，在每年黄历的七月十五，今年是在西历九月三日。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 “鬼节”，顾名思义，即是与亡灵或者鬼魂有关的节日。中国的传统有“七月十四鬼节”，今年是在西历八月廿四日，除了中国之外，世界上很多民族都有他们自己民族的鬼节，例如：欧美的传统有在十月三十一日的“万圣节”(“Halloween”)，泰国的“鬼节”在六月廿八日，墨西哥的“亡灵节”，即是鬼节，在十月三十一日至十一月二日等等。 其实，中国的民间叫的“鬼节”，佛教称为“盂兰节”，道教称为“中元节”。一涉及到鬼魂，就令这个节日添上了一层恐怖的面纱。我年幼的时候，一到黄历七月份，一走到横街窄巷、竹林夹道、小路，父母亲都提点我们兄弟姊妹只顾向前走，不要回头望，令中国人的孩子从小就对“鬼节”谈虎色变、望而生畏。 一、发展 先秦 中国传统的“中元节”在汉朝之前已经存在，在黄历七月十五。据司马迁《史记･滑稽列传･淳(粤音“纯”)于髡(粤音“坤”)》的记载，“中元节”是农民在夏末秋初的时份祭祀“田神”、感谢大地的节日，“田神”就是管理农耕的田地和看护农作物收成的神明，当时农家以肉、酒、瓜菜等农、畜产品来祭祀“田神”，感谢“田神”一年以来和祈求“田神”保佑来年风调雨顺、五谷丰收；秋初时份又适逢农作物开始收成，按民间历法，亦同时是谢祖、庆秋收的时候。综合这两个因素，因此，每逢到了“中元节”，家家户户都会上坟扫墓、祭祀祖先和拜祭天神，祈求五谷丰收、家宅平安和年年顺境。 西汉 中国传统的“中元节”亦是道教的“中元地官宝诞”的日子。“中元地官”亦称为“中元二品赦罪地官清虚大帝”，掌管山岳土地和赦免祖先亡魂、以至一切亡灵的罪行和业障。当天，子孙会祭祀去世的父母和祖先以至一切亡灵，祈求“中元地官”赦免祖先亡魂的罪行。道教在西汉兴起之后，“中元节”加入了道教的色彩，除了是敬天、拜神、祭祖之外，道教会在“中元节”举行“中元法会”，以祭祀亡灵和祈求“中元地官”赦免祖先亡魂的罪行，这个节日虽然受到道教的影响，节日的名称仍维持叫作“中元节”。 西晋 佛教在西汉末年传入中国，但是，《佛说盂兰盆经》在西晋时才被翻译出来，讲出若果子孙以饭食供养十方僧众，能够积极大的功德，令七世的父母都能够获得解脱，以报答双亲养育之恩。这个说法符合了中国崇尚孝道的伦理观点，因此，西晋以后的历代皇帝都提倡“中元节”，使“中元节”历久不衰。 南北朝 到了南北朝大同四年，梁武帝才第一次举行“盂兰法会”，在南京同泰寺设置“盂兰盆斋”。以后，每年七月十五“中元节”，梁武帝都举办“盂兰盆法会”，以“盂兰盆”供奉到寺庙去，藉以报答七世父母、祖先的恩德。“盂兰盆法会”或者称为“盂兰法会”或者叫作“盂兰盆会”，这个节日叫作“盂兰盆节”，或者称为“盂兰节”。其后，梁武帝在每年的七月十五“中元节”举办“盂兰盆法会”，受到历代君王所效法，蔚为成风。 唐朝 到了唐朝，“盂兰节”已经非常兴盛，唐太宗、唐德宗等皇帝都非常重视“盂兰盆会”。 宋朝 到了宋朝，“盂兰盆法会”流传到民间，人民将斋饭、香烛等物品供奉到佛殿去供养佛和僧众。当时，儒、释、道三教又与中国人的传统文化揉合，中国传统的“中元节”会敬神、祭祖和祭祀死去的父母，儒家敬天、祭祖，道教的“中元节”求神赦免父母、祖先亡魂的罪行和祭祀亡灵，和佛教的“盂兰节”积累功德反馈给父母、祖先和布施饿鬼，这些共同点都包含了传统的孝道、敬神和尊天的因素，加上日子适逢一样，都是在黄历七月十五，于是，中国传统的“中元节”、道教的“中元节”和佛教的“盂兰节”就结合成为一个节日。因为佛教对中国人的影响比道教的影响大，这个节日就称为“盂兰节”，佛教的法事叫作“盂兰盆会”，道教的法事叫作“盂兰中元法会”，名称沿用至今。及至宋代末年，供养佛和僧众的做法日渐式微，转变为举行超度过世的父母、祖先和宗亲等的法事。 现今 中国民间相传黄历七月是“鬼月”，相传在这个月里，地狱中门大开，饿鬼、孤魂野鬼、亡灵从阴间回到阳间接受人间的供养，因此，华人很多地方都会在这一个月举行超度、布施亡灵、累世父母等等的祭祀仪式，希望亡魂衣食丰足、灵魂得到安抚、早日脱离苦海、化解累世业债、顺利转世投胎，如可能的话，升天得道，并且希望保佑布施的人家宅平安，自身又可以尽子孙的孝道，积福积德，令将来命运可以顺心、顺意、顺境。 […]

拔鼻毛不仅存在感染风险，还会增加身体罹患痴呆的风险。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 小吴是个体毛旺盛的人，就连鼻毛也是如此，他只要看见有窜出的鼻毛，就会习惯性地把它拔掉。前阵子，小吴拔完鼻毛后，鼻子肿痛，发起了高烧，医生说是鼻前庭炎所致，因鼻腔内的毛囊损伤发生感染引起。原来，拔鼻毛不仅存在感染风险，还会增加身体罹患老年痴呆的风险，这到底是怎么回事呢？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 澳大利亚格里菲斯大学的研究人员发现，肺炎衣原体会引起小鼠呼吸道感染，在感染发生后的72小时内，病菌会扩散至嗅觉神经、大脑，继而导致小鼠罹患痴呆的风险上升。 这在人类身上可能会有同样的机理。人在挖鼻孔、拔鼻毛时，会导致呼吸道感染的风险增加，在这个过程中肺炎衣原体可能会直接通过呼吸道进入到大脑内，继而会导致中枢系统感染，让人罹患老年痴呆的风险增加。 鼻毛能不能拔掉或剪掉？（图片来源：Adobe Stock） 男性的鼻毛为何会“窜”出来？ 生活中，经常会看到一些男性鼻毛窜出鼻孔外，但女性身上相对少见，这是为什么呢？ 鼻毛属于体毛的一种，它的生长速度与体内的雄性激素水平、遗传以及毛囊对于雄激素的敏感程度等因素相关。一些人由于毛囊对于雄激素较为敏感，且体内雄性激素分泌较多，所以鼻毛的生长速度也会更快。这种情况多发生在男性身上，因为相较于女性，男性身上的雄性激素分泌要多许多。 很人会说，既然鼻毛长得快与雄性激素分泌多相关，那鼻毛稀疏的是否是因为体内雄性激素分泌不足呢？ 答案是否定的，上文也提到，鼻毛的生长与多个因素相关，雄性激素分泌只是其中的一个影响因素。经常抽烟、挖鼻孔的人群，由于长期对鼻腔带来不良刺激，也容易引起鼻毛生长速度变快。 鼻毛太长 能不能拔掉或剪掉？ 很多人会选择在鼻毛长出来之后,直接将其拔掉，但这个行为其实并不可取。因为直接拔鼻毛会引起毛囊以及鼻腔内的黏膜损伤，容易诱发毛囊炎发生，导致鼻腔黏膜红肿、搔痒等症状出现，对健康较为不利。 如果觉得鼻毛过长的话，可以用专门的圆头鼻毛修剪器或修眉剪对其进行修剪，但要注意修剪窜出鼻腔外的即可，尽量不要过于深入，修剪前要注意对剪子进行消毒。 有拔鼻毛习惯的人，建议及时改掉这个不良习惯，避免感染等风险。而且鼻毛并非一无是处，它是呼吸系统的第一道防线，可防止冷空气、细菌等直接进入到呼吸道内，保护人体呼吸系统健康。 责任编辑:笙歌 短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站. […]

传说安期生得太丹之道、三元之法，羽化登仙，驾鹤仙游。（图片来源：Pixabay） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 长生不老，是人类最古老、也最向往的梦想。蓬莱仙踪可追溯到秦始皇之前，在战国时期即有海上仙山的传说，《山海经･海内北经》记载：“蓬莱山在海中，大人之市在海中”，《史记･封禅书》中也说：“自威、宣、燕昭使人入海求蓬莱、方丈、瀛洲，此三神山者，其传在渤海中。”齐燕之地濒临渤海，相传蓬莱就在渤海之中，齐威王、齐宣王、燕昭王等几位国君已经先秦始皇一步，在寻仙的路上开始了漫漫的寻找。   看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 《列子･汤问》记载海中有五座仙山：“一曰岱舆，二曰员峤，三曰方壶，四曰瀛洲，五曰蓬莱”，蓬莱只是其中的一座，“其山高下周旋三万里，其顶平处九千里，山之中闲相去七万里”，山上的楼台都由金银珠玉建成，飞禽走兽都是纯白色，珠玉宝石之树的花果吃了可以让人长生不老，往来于其中的都是仙人，在空中飞来飞去，不可胜数。由于仙山是“常随潮波上下往还，不得暂峙焉”，天帝便命海神用巨鳌托举仙山。巨鳌的背上驮着山，也不太安稳，后来有龙伯之国的巨人，把巨鳌钓走了，五座仙山中的岱舆、员峤沉入海中，只剩下三座漂浮不定的仙山。 根据东晋王嘉《拾遗记》记载，蓬莱是壶形结构，壶是相对封闭的世界，壶中另有乾坤。蓬莱之谓蓬壶，是言其内部别有洞天，自有其运转的机制，外人不得知晓。壶好比一层宇宙空间，壶口成为连接两层宇宙空间的秘密通道。显然，凡人是难以进入蓬莱山中的，或许莱山海面出现的海市蜃楼中就是另外空间的展现。 也曾有蓬莱仙人来到俗世间，比如原名为郑安期、葛洪《神仙传》中出现多次的安期生。安期生，人称千岁翁，事外丹而得道，常在琅琊海边卖药，后被发现乃不老不死之人，进而得到秦始皇召见，盼他教修身之道。安期生与秦始皇对话三日三夜后，弃价值数千万的黄金璧玉不顾留书离去，书曰：“后数年求我于蓬莱山。”他还留下红玉鞋一双。 《史记》也记载了安期生事迹：“通蓬莱中，合则见人，不合则隐”。不同代的人都见过安期生，并知悉其容颜不改。时人都认为安是蓬莱仙人。汉武帝时有方士李少君，曾入蓬莱山采药，遇到仙人安期生，安期生吃的枣像瓜一样大，凡人吃了便能长生。唐代诗人李白有诗为证：“终留赤玉履，东上蓬莱路，秦帝为我求，苍苍但烟雾。”“我昔东海上，崂山餐紫霞。亲见安期生，食枣大如瓜。……所期就金液，飞步登云车。愿随夫子天坛上，闲与仙人扫落花。” 安期生是秦汉期间燕齐方士活动的代表人物，对秦汉燕齐方士活动、方仙道的形成、秦始皇屡遣方士入海求长生不老药影响很大，成为当时帝王重视、方士尊崇的仙人和中国道家史上的名人。 他的老师是河上丈人，著有《老子河上公章句》，又称《老子河上公注》，是道藏太玄部的核心经典，为道士必须传授和诵习的经文，后世广为流传。 道教视安期生为重视个人修炼的神仙，受到上清派的特别尊崇。传说他得太丹之道、三元之法，羽化登仙，驾鹤仙游，或在玄洲三玄宫，被奉为上清八真之一。在陶弘景《真灵位业图》中列在第三左位，奉为“北极真人”。他或居天庭，或游山中，或飘海上，或隐地下，世人传为海上之仙人。 东晋葛洪著述的《嵇中散孤馆遇神》，也记载了安期生在日照市天台山修仙之事。天台山有世上罕见的积石墓与石室联体建筑。山上有仙人台，仙人居旧址，秦始皇立的安期祠遗址，仙人讲经台，炼丹炉，仙鹤台，仙人捣药石臼等遗迹，是河上公悟道之处，安期生成仙之所。山上有曲阳涧，涧中有曲阳泉，是三国时神仙于吉得道成仙之地。                                  除了海上，安期生的仙迹还遍布全国各地。《贾氏说林》记载，大河之南有人得到过安期生的大枣，煮之三日始熟，香闻十里，可使死者生，病者起，健康之人食之，则可白日飞升。《郡国志》则载说，安期生是在湖南九嶷山上的纪峰处，授马鸣生金液神丹的。 南至广州也存在安期生的仙迹，《岭表录异》载说，广州城东蒲涧有一古迹玉舄目，正是安期生飞升之处。自宋代起，广州人已有在郑安期升仙日（七月二十五）游蒲涧的风俗，而其飞升处，被称为飞升台，后人亦曾在其修炼处建菖蒲观、蒲涧寺（已湮没）。后人还在其升仙之地（即今云岩处）修建“郑仙祠”，太元十年（公元385年），东晋广州刺史罗友将每年黄历七月二十五日定为“郑仙诞”。 根据地方志记载，安期生曾赴舟山桃花岛隐居。宋朝《干道四明图经》载说，安期生喜欢喝酒，喝多了就把墨汁往石头上泼，墨汁溅出来的形状如同桃花，且又如天然的石头纹理般。桃花岛因此得名。今天的桃花岛上，海拔540米的舟山群岛第一高峰就叫安期峰，岛上还有安期炼丹洞。传说安期生最后在浙江天台山羽化登仙，驾鹤飞升。天台山上迄今仍有仙鹤台，台上的花岗岩石上则有仙鹤留下的巨大脚印。 关于安期生的记载还很多，例如《史记･乐毅传》载说，安期生对跟他求长生之道者提及度世之诀：仙道不远，近到诸身，无思无为，不吐不纳，其一充于内而长生飞升矣。勿使汝思虑重重，劳尔之生也。 安期生授徒也多，汉代司马迁在《史记･乐毅传》中记载：“乐巨公学黄帝、老子，其本师号曰河上丈人。河上丈人教安期生，安期生教毛翕公”。安期生的弟子还有临淄人李少君、马明生，王老等。《列仙传》记载“有王老，与鲁女生、封君达为友，访道名山，于东岳遇一神仙乘白鹿，与侍女约十人，自山中而下，自称安期生，教以胎息存真一之诀，言讫升天而去”。南宋谢守灏编《混元圣纪》言，安期生后以道授马明生，马明生又传于阴长生。《神仙传》亦提及临淄人马明生，少为贼所伤，在路遇神人，与药救之，再生。乃师安期先生。因游天下，勤苦备经，遂授与《太清神丹经》。入山修炼，药成，乃服半剂为地仙。展转九州五百余年，乃白日升天。    安期生开创方仙道的启示在于：凡人可以通过修炼，服仙药，食仙丹而长生不老，为凡俗夫子脱离苦海羽化登仙提供了一条途径。宋代陆游《长歌行》即曰：“人生不作安期生，醉入东海骑长鲸。” 责任编辑:初新 短网址: […]

预防大肠癌上身，三餐怎么吃最健康？（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 当一位精力充沛的体育老师突然失去了平常的体魄，你会想到什么？阿强，五十多岁，平时体格健壮，却在短短半年内减重了十二公斤。每当他看到带血的便便，他都认为那是因为火气太大引起的痔疮。但事实真的是这样吗？在家人的坚持下，阿强终于去了医学中心进行检查，结果震惊了所有人：他患有大肠癌二期。扶原中医体系总院长郭大维和资深医药记者王瑞玲在《让肠胃动起来》这本书中，不仅谈到了这个真实的故事，还深入探讨了如何维护肠胃健康。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。 大肠癌全球夺冠，名人如猪哥亮遗憾留世界 大肠癌又称“结直肠癌”，多年来在台湾的发生率始终是癌症排行榜的第一名，更是高居全球第一。会发生原因与饮食习惯、运动量少、烟酒、遗传基因、肥胖有极大的关联。在演艺界或政商界等名人如猪哥亮、贺一航、李国修、汪笨湖皆因罹患大肠癌而离世，可惜的是，他们都是拖到末期，转移至腹腔、肺脏或是肝脏，最后不幸并发肝衰竭或者是多重器官衰竭而过世。 多元化饮食，成为罹癌致病杀手 现代人的饮食习惯早已和我们过去小时候不同，有着很大的改变，也因现代人生活步调快、选择多元，快速的饱餐一顿远比均衡饮食来得重要，因此像速食、烧烤、油炸类等饮食便相当盛行，相对的蔬菜水果的摄取量就经常被忽略，这也是为什么大肠直肠癌的人数是一年比一年多的，甚至已连续多年蝉联国人十大癌症的第一名。 便便小改变，大肠癌先知道？ 大肠癌在早期往往不呈现明显症状，但透过某些体征，如排便习惯的改变、便便的形状或质地的变化、便血、排便时伴随黏液、不明原因的贫血或体重减少等，可以提早识别。而大肠癌的高危险群包括五十岁以上的男女、曾患有大肠癌或其他特定疾病的人、一等亲中有相关疾病历史者，以及生活习惯如经常摄取不健康饮食或嗜烟酒的人。为了自己的健康，我们必须密切注意上述的警示迹象，并针对高危险群的特质进行自我检视。 预防大肠癌发生，应从饮食着手 要预防大肠癌，首先要从饮食开始。虽然补充膳食纤维和吃多蔬果被认为是健康的选择，因为它们可以促进肠道蠕动和有抗氧化的作用，但仅依靠这些方法并不能保证免于大肠癌。有些长期吃素的患者，身体状况反而不佳，如免疫力低、经常感冒，甚至严重贫血。这种状况可能会导致肠道细胞长时间缺氧，影响身体对抑制癌细胞的自我检测机制，使得大肠癌风险增加。此外，流行的生食习惯，特别在女性中，也带来风险。生食蔬菜不仅可能带有感染的风险，还可能藏有生物性的危害，如寄生虫和虫卵。对于特定群体，如免疫力弱的病人、老人和小孩，生食更是不建议，熟食更为安全。 红萝卜是“小人参”，菠菜助面色红润，养血养颜 对于肠癌患者的饮食，本身以能强健中焦（脾胃）为主，促进肠道的吸收力。蛋白质可以提供能量、红萝卜营养丰富，素有“小人参”之称誉，内β胡萝卜素为脂溶性营养素，不怕长时间加热，营养不流失。菠菜中含有大量的β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对肠癌贫血有改善作用，能令人面色红润、养血养颜。做成粥品，也符合肠癌患者饮食宜好消化吸收之目的。 郭大维推荐中药粥品：肉蛋健中粥 材料：鸡蛋一个，红萝卜三分之一根，菠菜一份，米饭一碗，鸡肉汤二分之一杯，盐巴少许，做法： ①将红萝卜和菠菜煮熟后并切成碎丁状，鸡蛋打散备用。 ②将米饭、鸡肉汤和切丁的胡萝卜及菠菜倒入锅中同煮。 ③煮沸之后再放入蛋糊并搅拌均匀，酌加适量盐巴调味，即可食用。 （本文取自：时报出版的《让肠胃动起来：暖男中医师教你顺时养生术+养肠操，远离胃痛、腹胀、便秘、食欲不振》一书） 来源:时报出版 短网址: […]